برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات لازم
- انجام قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه از کوهنوردى , شروع باتمرینات زیر { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی مانند کابل را بیاموز
- با محیط کوهنوردى امنیت آزمایش
- مهارت های اولیه مثل کولر میدان رشته صعود اجرا
با| تکنیک ها بنیادی , آماده توانید با موانع کوهنوردى بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را دیدن صفحه اصلی از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به بالا.
- مهارت عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل در الگوها اساسی به حساسیت افراد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.